Les premières courgettes françaises sont arrivées sur nos étals. Séduisantes avec leur jolie robe d’un vert éclatant, elles méritaient une recette fraîche et savoureuse.

Ce gâteau de courgettes s’est donc imposé comme une évidence. Peu de modifications pour cette recette, trouvée dans le livre Un million de menus inratables !, si ce n’est l’utilisation de la crème de soja à la place de la crème fraîche.

Pour 4 personnes :

3 petites courgettes (soit environ 400 g) ;

1 cuillère à café rase de persil déjà ciselé ;

1 cuillère à café de menthe douce Etal des épices ;

10 g de beurre ;

3 oeufs moyens ;

100 g de crème de soja ;

1 pincée de noix de muscade râpée ;

sel et poivre du moulin.

Temps de préparation : 10 minutes.

Temps de cuisson : 30 minutes (5 minutes pour les courgettes + 25 minutes pour le gâteau en lui-même).

1) Lavez les courgettes. Otez les extrémités. Coupez les légumes en quatre. Enlevez les pépins. Découpez les courgettes en gros dés. Mixez ces derniers avec la menthe et le persil afin d’obtenir de très petits morceaux.

2) Préchauffez le four à 180 ° (soit thermostat 6) en position chaleur tournante.

3) Faites chauffer le beurre dans une poêle. Faites-y revenir les petits morceaux d’herbes et de courgettes pendant 5 à 6 minutes en remuant de temps en temps.

4) Battez les oeufs avec la crème, la pincée de noix de muscade, du sel et du poivre.

5) Déposez les herbes et les courgettes dans un plat anti adhésif allant au four, après les avoir égouttées si besoin est. Recouvrez-les avec le mélange précédent. Faites cuire au bain-marie pendant 25 minutes.

Pour continuer sur la lancée des recettes ensoleillées et quasi estivales, je vous propose cette quiche.

Pour la préparer, je suis partie d'une recette trouvée dans le Hors-série du magazine Cuisine Actuelle d'avril / mai 2003. Comme bien souvent, j'ai apporté quelques changements en fonction de ce que j'avais sous la main.

Qui a dit que quiches et tartes salées n'avaient pas droit de séjour sur nos tables à la belle saison ?

Pour un moule à tarte de 28 cm de diamètre :

Pour la pâte :

115 g de farine complète + 115 g de farine de blé + un peu pour les mains, le plan de travail et le moule si besoin est ;

90 g de beurre demi-sel + un peu pour le moule si celui que vous utilisez n'est pas anti-adhésif ou en silicone ;

5 à 6 cuillères à soupe d'eau froide ;

1 pincée de fleur de sel de Guérande ;

1 blanc d'oeuf pour la cuisson à blanc de la pâte.

Pour la garniture :

1 gros oignon jaune (soit environ 200 g) ;

190 g de chair de tomates en boîte ;

3 oeufs moyens + 2 jaunes d'oeufs ;

125 g de ricotta ;

10 g de beurre demi-sel ;

15 cl de lait demi-écrémé ;

1 cuillère à soupe de Maïzena ;

1,5 cuillère à café bombée de menthe douce Etal des épices ;

sel et poivre du moulin.

Temps de repos : 30 minutes au frais pour la pâte.

Temps de cuisson : 50 minutes environ (15 minutes pour la cuisson à blanc de la pâte + 10 minutes environ pour les oignons + 25 minutes pour la quiche).

1) Préparez la pâte : coupez le beurre en morceaux. Dans un saladier, mélangez les farines, le beurre en morceaux et la pincée de fleur de sel. Farinez-vous les mains avant de mélanger les ingrédients du bout des doigts. Ajoutez l’eau progressivement afin de former une boule de pâte. Enveloppez celle-ci dans du film étirable puis déposez-la au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes.

2) Préchauffez le four à 200 ° (soit thermostat 6 / 7 ).

3) Farinez votre plan de travail. Etalez la pâte. Garnissez-en un moule à tarte que vous aurez beurré et fariné au préalable si besoin est. Piquez le fond de tarte avec les dents d’une fourchette. Badigeonnez-le de blanc d'oeuf avant de le recouvrir de papier sulfurisé sur lequel vous aurez déposé des légumes secs.

4) Faites cuire la pâte à blanc pendant 15 minutes. Sortez-la du four, ôtez les légumes secs et le papier sulfurisé. Laissez le four allumé.

5) Pelez et émincez l'oignon. Faites chauffer le beurre dans une poêle ; lorsqu'il est bien chaud, faites-y fondre les oignons à feu doux pendant 10 minutes environ. Remuez de temps à autre.

6) Mélangez l'oignon avec les tomates et la moitié de la menthe. Etalez le tout sur le fond de tarte.

7) Battez ensemble les oeufs, les jaunes d'oeufs et la ricotta dans un saladier. Incorporez la Maïzena délayée avec le lait froid. Ajoutez le reste de la menthe ; salez et poivrez. Versez cette préparation sur les légumes. Enfournez pour 25 minutes ; la quiche est cuite lorsque la garniture est prise. Dégustez-la tiède ou à température ambiante.

Vous pouvez préparer cette quiche la veille pour le lendemain. Faites-la réchauffer au four avant de la servir.

Le temps de ces derniers jours ayant été estival, une entrée bien fraîche s’imposait tout naturellement. Il m’était déjà arrivé de manger des soupes froides et j’avais beaucoup aimé. J’ai donc décidé d’en préparer une. J’ai pioché cette recette dans un numéro de la revue Vie pratique gourmand datant de mai 2006.

Cette soupe est fraîche et bonne. J’ai ajouté des feuilles de menthe fraîches ciselées ce qui en a relevé la saveur.

Pour 4 personnes :

2 tomates ;

1 concombre ;

2 grosses gousses d’ail ;

2 yaourts natures de type brassé ou velouté ;

4 glaçons ;

feuilles de menthe fraîche ;

sel et poivre.

Temps de préparation : 10 minutes.

1. Pelez et épépinez les tomates. Coupez-les en petits morceaux. Pelez le concombre et coupez le en tronçons. Enlevez les graines. Epluchez les gousses d’ail. Ciselez les feuilles de menthe.
2. Versez ces ingrédients dans le bol d’un robot. Ajoutez les yaourts, le sel, le poivre et les glaçons. Mixez.
3. Vérifiez l’assaisonnement puis servez aussitôt.

Vous pouvez passer cette soupe au réfrigérateur pendant 5 à 10 minutes juste après l’avoir préparée. Elle gagnera en fraîcheur et sera encore meilleure.