Popote et Casseroles

Poires, cacao et cannelle … voici un délicieux trio qui comble les papilles et ravit les gourmands.

Pour le mettre à l'honneur comme il se doit, j'ai eu envie de préparer des petits flans auxquels j'ai apporté ma touche personnelle en remplaçant le lait de vache par du lait d'amande et le sucre par du rapadura.

Simples et rapides à préparer, ces petits flans sont d'agréables desserts de saison qui séduiront tous les gourmands.

Source : fascicule publicitaire pour les pommes et les poires de Savoie.

Pour 4 personnes :

2 poires ;

40 g de farine de blé T 45 ;

1 cuillère à soupe de cacao en poudre ;

2 oeufs moyens ;

35 cl de lait d'amande ;

30 g de rapadura ;

1 pincée de sel ;

beurre pour les ramequins ou les mini cocottes.

Temps de préparation : 15 minutes environ.

Temps de cuisson : 25 minutes.

1) Préchauffez le four à 190 ° (soit thermostat 6 / 7).

2) Pelez et épépinez les poires. Découpez-les en lamelles. Déposez celles-ci au fond de 4 ramequins ou de 4 mini cocottes que vous aurez beurrés au préalable.

3) Dans un saladier, mélangez la farine, le cacao, la cannelle et la pincée de sel. Ajoutez les oeufs battus en omelette et le rapadura. Délayez la préparation avec le lait d'amande.

4) Versez le tout sur les poires. Enfournez pour 25 minutes. Laissez tiédir avant de déguster.

Il est possible de remplacer les poires par des pommes.

Des prunes que l’on m’a données et une envie de gâteau frais, gourmand et léger, à déguster au moment du dessert et du goûter, m’ont conduit à préparer ce flan original et oh combien savoureux.

Si la recette initiale, trouvée dans le numéro 2 du magazine Cuisine et saveurs bio, était à base de cerises et présentée en version individuelle, elle s’est transformée avec succès en un grand flan aux prunes.

Pour un flan fait dans un moule rond de 23 cm de diamètre :

500 g de prunes (poids des fruits avec le noyau) ;

40 cl de lait d’amande ;

200 g de tofu soyeux ;

4 oeufs moyens ;

75 g de sucre en poudre ;

75 g de rapadura ;

1 cuillère à café de vanille en poudre non sucrée.

Temps de préparation : 15 minutes.

1) Dénoyautez les prunes.

2) Préchauffez le four à 180 ° (soit thermostat 6).

3) Versez le lait d’amande dans une casserole. Ajoutez la vanille en poudre. Faites chauffer à feu doux jusqu’aux premiers frémissements. Retirez du feu ; réservez.

4) Battez les oeufs en omelette.

5) Mixez le tofu soyeux. Ajoutez les oeufs, le sucre et le lait vanillé. Mélangez jusqu’à ce que la consistance soit crémeuse et homogène.

6) Déposez les prunes au fond d’un moule rond antiadhésif. Versez la préparation par-dessus. Enfournez jusqu’à ce que le flan soit pris. Laissez-le refroidir avant de démouler. Déposez le flan au réfrigérateur pendant 2 heures. Servez très frais.

Si vous n’avez pas de lait d’amande, remplacez cet ingrédient par du lait de soja.

Vous pouvez préparer ce gâteau la veille pour le lendemain.

Il est préférable d’utiliser un moule rond à fond amovible pour démouler le flan facilement.