Rien de tel qu'une tarte salée pour un repas léger et équilibré (si vous l'accompagnez de crudités ou d'une petite salade verte).
Je suis partie d'une recette trouvée dans le livre La Cuisine végétarienne (édité chez Parragon éditions). Il s'agissait d'une tarte aux poivrons et à la mozzarella.
L'alliance poivrons / mozzarella me semblait intéressante. J'ai toutefois eu envie d'ajouter un petit quelque chose à la garniture, à savoir du thon. J'ai aussi modifié les quantités de lait et d'oeufs qui étaient indiquées.
Pour un moule à tarte de 26 cm de diamètre :
Pour la pâte : voir la recette ici.
Pour la garniture :
2 poivrons rouges ;
110 g de thon ;
100 g de mozzarella ;
4 œufs ;
30 cl de lait ;
2 gousses d'ail ;
herbes de Provence ;
sel et poivre.
Temps de cuisson : de 30 à 35 minutes (de 10 à 15 minutes à blanc pour la pâte + environ 20 minutes pour la tarte).
1) Avant de préparer la garniture : préchauffez votre four à 180° (soit thermostat 6). Faites cuire votre pâte à blanc de 10 à 15 minutes.
2) Chauffez votre four sur position grill. Coupez les poivrons en deux, dans le sens de la longueur. Epépinez-les et ôtez les parties blanches. Déposez les poivrons sur une plaque recouverte de papier sulfurisée ; le côté peau tourné vers le haut. Attendez qu'ils aient noircis pour les retirer du four. Laissez-les refroidir.
3) Egouttez-le thon. Emiettez-le. Coupez la mozzarella en petits morceaux. Otez la peau des poivrons.
4 Déposez les lanières de poivrons sur la pâte. Recouvrez-les avec le thon émietté et les morceaux de mozzarella.
5) Préchauffez le four à 210° (soit thermostat 7).
6) Hachez l'ail. Battez les œufs en omelette dans un saladier. Ajoutez le lait progressivement, puis l'ail, le sel, le poivre et les herbes de Provence.
7) Versez ce mélange sur les poivrons, le thon émietté et les morceaux de mozzarella.
8 ) Enfournez pendant 20 minutes environ : la tarte est cuite lorsque la garniture est prise.
Vous pouvez déguster cette tarte chaude ou froide, accompagnée d'une salade verte ou de crudités.
