Popote et Casseroles

Des prunes que l’on m’a données et une envie de gâteau frais, gourmand et léger, à déguster au moment du dessert et du goûter, m’ont conduit à préparer ce flan original et oh combien savoureux.

Si la recette initiale, trouvée dans le numéro 2 du magazine Cuisine et saveurs bio, était à base de cerises et présentée en version individuelle, elle s’est transformée avec succès en un grand flan aux prunes.

Pour un flan fait dans un moule rond de 23 cm de diamètre :

500 g de prunes (poids des fruits avec le noyau) ;

40 cl de lait d’amande ;

200 g de tofu soyeux ;

4 oeufs moyens ;

75 g de sucre en poudre ;

75 g de rapadura ;

1 cuillère à café de vanille en poudre non sucrée.

Temps de préparation : 15 minutes.

1) Dénoyautez les prunes.

2) Préchauffez le four à 180 ° (soit thermostat 6).

3) Versez le lait d’amande dans une casserole. Ajoutez la vanille en poudre. Faites chauffer à feu doux jusqu’aux premiers frémissements. Retirez du feu ; réservez.

4) Battez les oeufs en omelette.

5) Mixez le tofu soyeux. Ajoutez les oeufs, le sucre et le lait vanillé. Mélangez jusqu’à ce que la consistance soit crémeuse et homogène.

6) Déposez les prunes au fond d’un moule rond antiadhésif. Versez la préparation par-dessus. Enfournez jusqu’à ce que le flan soit pris. Laissez-le refroidir avant de démouler. Déposez le flan au réfrigérateur pendant 2 heures. Servez très frais.

Si vous n’avez pas de lait d’amande, remplacez cet ingrédient par du lait de soja.

Vous pouvez préparer ce gâteau la veille pour le lendemain.

Il est préférable d’utiliser un moule rond à fond amovible pour démouler le flan facilement.

Les gariguettes ont enfin envahi les étals. Symboles du printemps, elles apportent un vent de gaieté sur notre table. Malheureusement, toutes n’ont pas encore de goût. Il faut alors les cuisiner pour révéler leur saveur cachée.

C’est sur le blog Une affaire de goût que j’ai trouvé mon bonheur : Marie y proposait une mousse de mirabelles au tofu soyeux qui m’avait tapé dans l’oeil dès que je l’avais vue. Je n’ai pas pu m’empêcher d’y apporter quelques modifications : les mirabelles se sont transformées en fraises que j’ai écrasées à la fourchette plutôt que de les faire compoter. Pour la décoration, point de noisettes mais des pralines roses envoyées par Claudie. J’ai également eu envie d’apporter ma touche personnelle à cette recette en utilisant du sucre parfumé Poudre d’enfance afin de renforcer le goût tout doux des fraises.

Ce dessert léger, frais et fruité ne peut que faire l’unanimité, même auprès de ceux qui ne sont pas adeptes du tofu.

Pour 2 personnes (la recette originale se trouve ici) :

100 g de fraises de la variété gariguette ;

200 g de tofu soyeux ;

1 cuillère à café de rapadura ;

8 cuillères à café de sucre parfumé Poudre d’enfance envoyé par Indigeen ;

1 blanc d’oeuf ;

1 pincée de sel ;

pralines roses pour décorer (facultatif).

Temps de préparation :  très rapide.

Temps de repos : plusieurs heures au réfrigérateur.

1) Ajoutez la pincée de sel au blanc d’oeuf ; montez celui-ci en neige ferme.

2) Ecrasez les fraises à l’aide d’une fourchette. Mixez ensemble le tofu soyeux, le rapadura, le sucre parfumé et les fraises écrasées jusqu’à ce que vous obteniez une crème lisse et légèrement mousseuse (soit pendant 2 à 3 minutes environ).

3) Incorporez délicatement le blanc d’oeuf battu au mélange à l’aide d’une spatule ; il ne doit plus rester de trace de blanc d’oeuf.

4) Répartissez la préparation dans deux verrines ou dans deux verres à pied. Réservez plusieurs heures au réfrigérateur. Saupoudrez de pralines roses au moment de servir.

Il est préférable de préparer cette mousse le matin pour le soir ou la veille pour le lendemain.

Le sucre parfumé Poudre d’enfance mêle l’amande, le lait de coco, la fleur d’oranger et quelques épices comme la vanille pour ne citer qu’elle.